Selfcare Sessions – Zeit für dich.

Verschenke eine exklusive Auszeit – einen Moment der Ruhe, in dem die beschenkte Person ganz bei sich ankommt & auftankt.

Jede Session ist individuell abgestimmt, verbindet Körper & Geist und bringt die mentale Gesundheit in Balance mit sanften Übungen und Mini-Meditationen.

Dauer: 60 Minuten pro Session
Format: 1 Monat, 1 x die Woche

Selfcare – auch mit Baby.

Diese Sessions sind speziell für Mütter gestaltet und ähnlich zu den Selfcare Sessions Starter. Dein Baby darf selbstverständlich dabei sein.

Mit sanften Übungen, Atemarbeit und kurzen Meditationen findest du einen Moment zum Durchatmen und schöpfst neue Energie für den Alltag.

Dauer: 60 Minuten pro Session
Format: 1 Monat, 1 x die Woche

Mehr Raum für deine Entwicklung.

Dieses Paket begleitet dich über mehrere Wochen und hilft dir, neue Routinen für mehr Balance und mentale Klarheit im Alltag zu entwickeln.

Wir vertiefen Atemarbeit, Meditation und achtsame Bewegungen und passen die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an.

Dauer: 90 Minuten pro Session
Format: 1 Monat, 1 x die Woche

Der Einstieg in deine Selfcare.

Ideal, um Selfcare Sessions kennenzulernen und bewusst eine Stunde in der Woche eine Pause vom Alltag zu nehmen.

Du lernst erste Atemübungen, Mini-Meditationen und sanfte Achtsamkeitsübungen kennen, die dir helfen auch in deinem Alltag Stress zu reduzieren.

Dauer: 60 Minuten pro Session
Format: 1 Monat, 1 x die Woche